Der berufliche Alltag hat die meisten Menschen mental und physisch fest im Griff. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, sind zusätzlich diversen Stressoren ausgeliefert und haben uns möglicherweise eine ungesunde Körperhaltung angewöhnt, welche wir spüren, oder oftmals indirekt wahrnehmen. Die meisten Menschen finden zu wenig entspannenden Ausgleich und Bewegung zu ihrem meist hektischen Alltag. 

Yoga verbessert die Fähigkeit mit psychischen und physischen Stressreaktionen umgehen zu können und zielt darauf ab diesen Spannungszuständen vorzubeugen und diese zu minimieren. Hierbei steht das Ziel im Vordergrund die körperliche Gesundheit und das seelische Wohlbefinden der Teilnehmer ins Gleichgewicht zu bringen. 

Durch das Interventionsprogramm soll eine nachhaltige Verhaltensveränderung hervorgerufen werden. Bereits vorhandene Kompetenzen sollen gestärkt und neue aufgebaut werden. Das Kurskonzept möchte die Teilnehmer dazu anregen und ermutigen für ihr eigenes Wohlbefinden Verantwortung zu übernehmen.